Un taux excessif de sucre dans le sang est synonyme de diabète. Connu comme étant un état et non une maladie, le diabète est incurable. Il se présente sous différentes formes. Il est tout de même possible de le prévenir.
Les bons à savoir
Il est totalement faux de considérer que le diabète n’atteint que les personnes dans les quarantaines et plus. De nos jours, le diabète peut atteindre petits et grands. Une personne est diabétique lorsque le taux de glycémie atteint 1.26 gramme par litre. Et, plus ce taux remonte, plus la maladie devient grave. Les facteurs peuvent être nombreux mais la vraie cause est le régime alimentaire.
Les deux symptômes les plus récurrents sont contradictoires : soit la personne grossit au fur et à mesure que son diabète s’aggrave, soit elle maigrit à vue d’œil. Ces deux formes d’instabilité physique sont dues à ses taux de glycémie. En outre, la personne atteinte du diabète est émotionnellement instable et a une envie fréquente d’uriner.
Les préventions à faire
Les diabétiques peuvent vivre normalement mais ils doivent respecter des règles. Par contre, il est tout à fait possible d’éviter la maladie et prendre conscience de sa gravité. D’une façon naturelle, le régime alimentaire et le mode de vie quotidien doivent être reconsidérés. Les légumes et les fruits sont à mettre en avant comme les fruits antioxydants comme les oranges. L’alcool, boissons gazeuses et sucrées sont à modérer.
Évitez également la surconsommation des aliments riches en glutens comme les pâtes, les sucreries, sans oublier ceux riches en graisses. Votre physique est aussi à entretenir, il est indispensable de faire des activités physiques au moins une marche de trente minutes par jour. Et le plus important est de dormir suffisamment afin d’éviter le stress.
Le diabète est dangereux et peut détruire certains organes de notre corps. Il est dans ce cas important de l’éviter à tout prix et de prendre soin de sa santé. Faire des tests de glycémie est recommandé pour toute personne. Il est également indispensable de surveiller notre poids et de changer notre mode de vie.
